休日はもっぱら寝ている系女子

休日はなにしてるの?ってよく聞かれますが

私の場合は土日どちらかは絶対「睡眠の日」をつくっています。

今はやりの眠ガールってやつです。
(嘘です。今作りました。)

睡眠を取るにあたってわたしがハマっているものがあるのですが。

アンドロイドのアプリで、睡眠時の熟睡度のデータを取れるsleep asという
ものがありまして、これがなかなか面白いんです。

取れるデータがこんな感じ

Screenshot_2014-09-14-16-43-53

下にグラフが行けば行くほど深い睡眠になります。

一般的に浅い睡眠のとき(レム睡眠)の時に目覚めるとすっきりおきれるみたいですよ。

ちなみに1日イベントで働いた翌日の睡眠データ

Screenshot_2014-09-14-16-44-07

 

眠り深すぎワロタ・・・

皆さんも良い睡眠を!

 

 

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